ملاحظه : ممكن تمارين الهت تكون صعبه عليك لو كنتي مبتدئه في الرياضه لكنها فعالة جداً لحرق الدهون حتى بعد التمرين
ملاحظة: هذا الملف يوجد فيه تمارين مات بيلاتس 🌸
تنبيه: هذه الملفات معدة للاستخدام الشخصي فقط. يمنع تمامًا إعادة بيع أو استخدام هذه الملفات أو أي جزء منها لأي غرض تجاري، سواء كان ذلك من خلال التوزيع أو إعادة التوزيع أو أي وسيلة أخرى. يُحظر استخدام هذه الملفات في أي نشاط تجاري أو تسويقي.
