الحبحبوه يوجد به تركيزات عالية من المعادن مثل الحديد (العنصر الأساسي في إنتاج كريات الدم الحمراء) التي تنقل الدم المؤكسد لجميع أنحاء الجسم بالتالي تمنع فقر الدم و تزيد الطاقة.
البوتاسيوم الموجود في الحبحبوه من المعادن المفيدة للقلب بالإضافة لكونه موسع للأوعية الدموية و الشرايين بالتالي يزيد تدفق الدم يحارب تصلب الشرايين و السكتات الدماغية و النوبات القلبية و يخفض نسبه ضغط الدم و مضاعفات القلب.
يحتوي الحبحبوه على ضعفين الكالسيوم الموجود في الحليب و وماغنسيوم أكتر من الموجود في مويه جوز الهند و 66٪ أكتر من الحديد الموجود في السبانخ.
يحتوي على ستة أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في البلوبيري.
يحتوي الحبحبوه على ستة أضعاف فيتامين ج الموجود في البرتقال و سته أضعاف البوتاسيوم الموجود في الموز.
يحتوي الحبحبوه على 50٪ ألياف لصحة القلب في الوجبة الوحدة.
للحبحبوه فوائد طبية كثيرة منها تخفيف الحمى، والإسهال، والملاريا.
