برنامج تمارين لجسم كيرفي في النادي

خطة متكاملة شاملة الاحماء والتمدد والكارديو وغنية بتمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم لتحقيق هدفنا الأساسي.

تستمري عليه لفترة ثلاثة اشهر مع الزيادة في الاوزان بطريقه تدريجيه والحرص على التغذية اللازمه حتى الوصول للهدف العضلي.

• التمارين موضحه بالصور والروابط التوضيحيه للاداء بشكل سليم.
• يوجد جدولين للتدريب في النادي والمنزل ايضا.
• الملف PDF بامكانك الاحتفاظ فيه.
• سيتم ارفاق الملفات لك بعد الشراء.
• نجاوب على جميع الاستفسارات الي تخص البرنامج طول مدة استخدامك لبرامجنا.

جميع الحقوق محفوظة من قبل الهيئه السعودية للملكية الفكرية لمؤسستنا Creative secrets مشاركته واعادة بيعه سيعرضك للمسائلة القانونية.