برنامج للمبتدئين في النادي

اذا كنتي مبتدئه في عالم الرياضه ضروري تلتزمي ببرنامج المبتدئين لانه يركز على شرح كل تمرين بالطريقه الصحيحه للوقايه من اي اصابات .

ملاحظة! التمارين باستخدام الاوزان الحره فقط.

• خطة متكاملة شاملة الاحماء والتمدد والكارديو وغنية بتمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم.
• يشرح التكنيك المناسب لاستهداف العضله بشكل اساسي باستخدام (الاوزان الحره) .
• التمارين موضحه بالفديوهات والروابط التوضيحيه للاداء بشكل سليم.
• يوجد جدولين للتدريب في النادي و المنزل ايضا .
• الملف PDF بامكانك الاحتفاظ فيه.
• سيتم ارفاق الملفات لك بعد الشراء.
• نجاوب على جميع الاستفسارات الي تخص البرنامج طول مدة استخدامك لبرامجنا.

جميع الحقوق محفوظة من قبل الهيئه السعودية للملكية الفكرية لمؤسستنا Creative secrets مشاركته واعادة بيعه سيعرضك للمسائلة القانونية.