يعتمد نظام "يومين في يومين" على فكرة تناوب أيام تقييد السعرات الحرارية مع أيام تناول الطعام بشكل طبيعي (أو معتدل)، مما يمنح الجسم فرصة لحرق الدهون دون حرمان شديد.
يعتبر نظام "يومين في يومين" خياراً ذكياً لخسارة 2-4 كيلوغرامات اسبوعيا مع الحفاظ على الطاقة
*فوائد النظام:*
- *تحسين حساسية الإنسولين:* بسبب فترات الصيام القصيرة.
- *خسارة الوزن دون فقدان الكتلة العضلية:* بفضل التركيز على البروتين.
- *تقليل الشعور بالحرمان:* مما يُحفز الاستمرارية.
- *تعزيز عملية الأيض:* عبر تنشيط آلية "الإصلاح الخلوي" أثناء الصيام.
*تحذيرات هامة:*
- *غير مناسب للحوامل أو مرضى السكري/الضغط* دون استشارة طبية.
دكتور جيم منصة تابعة لموسسة Creative secrets صممت خصيصا لتغير مفهوم صعوبة الحصول على نمط صحي متوازن وجسم مثالي. جميع الحقوق محفوظة من قبل الهيئه السعودية للملكية الفكرية لمؤسستنا Creative secret.
