فواكه مجففه تين

فواكه مجففه تين يتميز التين المجفف بأنه كنز غذائي غني بالعناصر الغذائية الهامة للصحة، بينما قد لا يحتمل التين الطازج أكثر من أسبوعين قبل أن يفسد إلا أن التين المجفف متوافر على مدار السنة، وعمره بالعادة يكون أطول من التين الطازج.

فوائد فواكه مجففه تين

• التين المجفف ملئ بالفيتامينات والمعادن فهو مصدر مهم لفيتامين (ب) المهم لسلامة الأعصاب وفيتامين (ب7) فيتامين الجمال الذي يحافظ على البشرة نضرة.
• بفضل الأليف الغذائية التي تحسن وظائف الجهاز الهضمي فهي مثالية للذين يتبعون حميات كحمية الكيتو وأيضا ممتازة للرياضيين والذين يهتمون برشاقتهم.
• غنية بالرايبوفلافين المفيد لصحة القلب والذي يساعد الأحماض الأمينية على تشكيل مضادات الأكسدة وأيضا يساعد على الحفاظ على الخلايا من التلف ويزيد من مرونة الأنسجة .
• يحتوي أيضا على الفوليك أسيد المهم لعملية إنتاج خلايا الدم الحمراء فهو بالتالي يقي من فقر الدم بالإضافة لاحتواء التين على الحديد فهو يعالج فقر الدم عند مداومتنا عليه لفترة من الزمن.
• بالإضافة إلى العديد من المغذيات والفيتامينات كفيتامين ب12 و فيتامين د والكالسيوم وبروتينات وكربوهيدرات باختصار هي شاملة على الكثير من احتياجاتنا اليومية.
• يمكن تناول 4 حبات في اليوم ولانزيد عن هذه الكمية حتى لا نتعدى كم السعرات الحرارية اليومية الخاصة بنا حيث تحتوي على 249 سعرة حرارية.

طريقة الاستخدام

• استخدامات الفواكه المجففة عديدة، فيمكنِك استخدام فواكه مجففة في الطهي، أو الخبز، أو تؤكل كما هي، كما يمكنك إعادة ترطيبها من خلال نقعها في الماء الدافئ، أو طهيها على النار.
• التين المجفف رائع جدا لتناوله بين الوجبات كسناك أو وجبة خفيفة مع المكسرات أو فواكه أخرى.
• تعتبر الفواكه المجففة والتين واحدة منها من الحشوات الرائعة للحلويات والفطائر التي تضيف الذة والفائدة عليها.
• يمكن تقطيع التين المجفف ووضعها مع رقائق الذرة والحليب والفواكه لفطور صحي للأطفال.
• أضيفها للمخبوزات ولوجبات أطفالك لتنمي أدائهم أثناء الإختبارات مع فوائد الفواكه المجففة ساعديهم كي يكونوا في اعلى مستوى من التركيز أثناء الاختبارات فهي فترة مليئة بالضغوطات يحتاجونك كي تضيفي لهم لمستك السحرية ادعميهم بالصحي واللذيذ. صنعي بعض الحلويات وزينيها بالمكسرات والفواكه المجففة وجبات لذيذة مفيدة واقتصادية

مصدر المعلومات

webteb

إخلاء المسؤولية:

يُرجى عدم اتخاذ هذه الوصفات كوصفة طبية إلا بعد استشارة الطبيب

أين يُباع فواكه مجففه تين

يُباع فواكه مجففه تين عالي الجودة في عطارة محمصة أرض الصنوبر السعودية ويمكنك طلب المنتج أونلاين الآن

يشرفنا انضمامك إلي عائلة محمصة ارض الصنوبر علي وسائل التواصل الاجتماعي

Facebook -Snapchat -Twitter -Instagram -Tiktok