زبيب ذهبي حبة صغيرة

زبيب ذهبي حبة صغيرة هو عنب مجفف يضفي نكهة رائعة وقيمة غذائية كوجبة خفيفة أو كمكون في الطبخ والخبز. وهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز الصحة وامداد الجسم بالطاقة.

فوائد فواكه مجففه زبيب ذهبي

• غني بالقيم والعناصر الغذائية
• خفض ضغط الدم المرتفع

من الممكن أن يُساعد تناول الزبيب بشكل عام في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، حيث أن تناوله ثلاث مرات يوميًا من شأنه أن يُساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع وبالأخص في حال مقارنة ذلك مع تناول أنواع أخرى من الوجبات الخفيفة.

• التحكّم بمستوى السكر في الدم

على الرغم من احتواء الزبيب على مستوى عالية من السكر إلا أن مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic index) الخاص به منخفض.

• خفض خطر الإصابة بالسرطان

من فوائد الزبيب الأصفر أنه يعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان، ويعود الأمر إلى احتواء الزبيب على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة في الجسم وتمنع تراكمها والأضرار المرافقة لها بما فيها الإصابة بالسرطان.

• فوائد الزبيب الأصفر الأخرى

أما بالنسبة للفوائد الأخرى التي قد تُجنيها من تناول الزبيب الأصفر أو الأنواع المختلفة منه فتشمل ما يأتي:

• المساعدة في عملية الهضم
• الحماية من الإصابة بفقر الدم: حيث أن الزبيب يحتوي على مستويات جيدة من الحديد والنحاس المهمان لإنتاج كريات الدم الحمراء.
• موازنة الحموضة بالمعدة
• تعزيز صحة القلب
• حماية العينين: يحتوي الزبيب على مركب البوليفينول (Polyphenols) الذي يُعزز من صحة العينين.
• تحسين صحة البشرة: وذلك بسبب احتواء الزبيب على فيتامين ج، والسيلينيوم، والزنك.
• البشرة: وذلك بسبب احتواء الزبيب على فيتامين ج، والسيلينيوم، والزنك.

طريقة الاستخدام

• استخدامات الفواكه المجففة عديدة، فيمكنِك استخدام فواكه مجففة في الطهي، أو الخبز، أو تؤكل كما هي، كما يمكنك إعادة ترطيبها من خلال نقعها في الماء الدافئ، أو طهيها على النار.
• الزبيب مصدر كبير للفيتامينات والبروتينات الطبيعية وهي مناسبة للأشخاص الذين لديهم نظام غذائي خاص. يمكنك تناول ما يصل إلى 1.5 كوب من الزبيب يوميًا. بعض الأمثلة على استخدام الزبيب في نظامنا الغذائي اليومي مذكورة أدناه:
• انقعها واستخدمها كوجبة خفيفة على المائدة.
• يمكنك إضافة الزبيب إلى السلطة.
• تستخدم على نطاق واسع في صناعة الحلويات.
• امزجها مع الحبوب الخاصة بك.
• أضفها إلى البطاطس المهروسة.

مصدر المعلومات

webteb

إخلاء المسؤولية:

يُرجى عدم اتخاذ هذه الوصفات كوصفة طبية إلا بعد استشارة الطبيب

أين يُباع فواكه مجففه زبيب ذهبي حبة صغيرة

يُباع فواكه مجففه زبيب ذهبي حبة صغيرة عالي الجودة في عطارة محمصة أرض الصنوبر السعودية ويمكنك طلب المنتج أونلاين الآن

يشرفنا انضمامك إلي عائلة محمصة ارض الصنوبر علي وسائل التواصل الاجتماعي

Facebook -Snapchat -Twitter -Instagram -Tiktok