Thursday 15 May - Aerial Deep stretching

Aerial deep stretching class with coach Noor

🧘‍♀️ Aerial Deep Stretching

This class combines deep stretching techniques with the support of aerial hammocks to relieve tension, improve flexibility, and promote relaxation in a safe and gentle way.

You’ll benefit from:

• Releasing tension in the hips, back, and shoulders
• Increasing flexibility in muscles and joints
• Enhancing body awareness and relaxation
• Improving blood circulation and reducing tightness
• Using gravity to decompress the spine and joints

Thursday , 15 of May 2025

6:30-7:30 pm

Level: Beginner to Intermediate

(female only)

Location: 

The Rooftop - An Nada

0531627757

_______________________________

يوغا هوائية للتمدد الهوائي العميق مع المدربة نور🧘‍♀️

كلاس يدمج بين تمارين التمدد العميق والدعم الهوائي باستخدام القماش المعلّق، لتخفيف التوتر وزيادة المرونة بطريقة آمنة ولطيفة على الجسم.

يركّز الكلاس على:

• فتح مناطق التوتر في الوركين، الظهر، والكتفين
• زيادة مرونة العضلات والمفاصل
• تحسين الاسترخاء والوعي بالجسم
• تعزيز تدفق الدم وتخفيف التشنجات العضلية
• الاستفادة من الجاذبية لتحرير العمود الفقري والمفاصل

اليوم: الخميس 15 مايو 2025

الوقت: 6:30-7:30 مساء

المستوى: من مبتدئ إلى متوسط

(نساء فقط)

الموقع: 

ذا روف توب - الندى

0531627757

سياسة الاستوديو :

• لا يوجد الغاء او استرداد مبلغ للحصص المحجوزة