ميزان الجسم الذكي | Inbody

ما هو زين إنبودي؟

زين إنبودي هو جهاز متطور لقياس وتحليل تكوين الجسم بدقة عالية. يعتمد الجهاز على تقنية تحليل المقاومة البيولوجية المتقدمة لقياس نسبة الدهون والعضلات والماء في مختلف أجزاء الجسم.

ما هي النتائج التي يقدمها زين إنبودي؟

يوفر زين إنبودي تقريراً شاملاً حول تكوين جسمك، بما في ذلك:

1. مجموع كتلة العضلات والهيكل العظمي: تُشير هذه القيمة إلى وزن العضلات والعظام مجتمعةً في جسمك.
2. مجموع الدهون في الجسم: تُشير هذه القيمة إلى إجمالي كمية الدهون في جسمك، بما في ذلك الدهون الحشوية والجلدية.
3. نسبة الحديد في العظام: تُشير هذه القيمة إلى كثافة المعادن في عظامك، مما قد يساعد في تقييم خطر الإصابة بهشاشة العظام.
4. معدل الاستقلاب الأساسي: يُشير هذا المعدل إلى عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في حالة الراحة.
5. مجموع نسبة الدهون في الجسم: تُشير هذه القيمة إلى النسبة المئوية من وزن الجسم التي تتكون من الدهون.
6. نسبة الماء في الجسم: تُشير هذه القيمة إلى النسبة المئوية من وزن الجسم التي تتكون من الماء.
7. تحليل العضلات ونسبة توزيعها في الجسم: يُقدم هذا التحليل تفصيلاً دقيقاً لكمية العضلات في كل جزء من الجسم، مما يسمح لك بتحديد نقاط القوة والضعف.
8. تحديد معدل الاستقلاب الأساسي أو الأيض الطبيعي: يُساعد هذا التحديد في تحديد احتياجاتك من السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي.

نصائح قبل إجراء فحص زين إنبودي:

• لا تتناول الطعام لمدة 3 إلى 4 ساعات قبل الفحص.
• تجنب شرب الكافيين والكحول في يوم الاختبار.
• لا تستحم قبل الفحص.
• تجنب غسل أو وضع المراهم على اليدين والقدمين قبل الفحص.
• لا ترتدي المجوهرات أو الإكسسوارات المعدنية.
• لا تمارس الرياضة لمدة 6 إلى 12 ساعة قبل الفحص.
• لا ترتدي الملابس الثقيلة أو الأحذية أو الجوارب.
• اشرب الكثير من الماء في اليوم السابق من الفحص.
• قف لمدة 5 دقائق على الأقل قبل الفحص.
• دفئ جسمك لمدة 20 دقيقة قبل الفحص إذا كان الجو باردًا.

فوائد استخدام زين إنبودي:

فهم تكوين جسمك بدقة: يُساعدك زين إنبودي على فهم تكوين جسمك بشكل أفضل، مما يسمح لك بتحديد أهدافك الصحية بشكل واقعي.

مراقبة تقدمك: يُمكنك استخدام زين إنبودي لتتبع تقدمك بمرور الوقت، مما يساعدك على تقييم فعالية نظامك الغذائي وممارسة الرياضة.

تحسين صحتك: يمكن أن تساعدك المعلومات التي يوفرها زين إنبودي على اتخاذ خيارات صحية أفضل لتحسين صحتك العامة.

الأنظمة الغذائية

• متوازنة من ناحية القيم الغذائية
• تنوع في الخيارات
• وجبات سهلة التحضير ويسهل توفرها
• مثالية لتحقيق هدف الصحي
• ليست قاسية ولا بها حرمان
• 4 انظمة مختلفة السعرات تسهل تحديد هدفك