دليل عملي لتخلص من القلق الاجتماعي

هل تشعر بأنك تعيش في سجن من صنع أفكارك؟

هل تحلم بحياة اجتماعية غنية لكن الخوف يقف عائقاً؟

هذا الكتاب ليس مجرد كلام نظري، بل هو خريطة عملية مدروسة ستأخذ بيدك من الظلام إلى النور.

ستتعلم:

✓ كيف تعيد برمجة عقلك للتوقف عن تضخيم المواقف الاجتماعية

✓ تمارين يومية بسيطة لكنها فعالة لتغيير مسار تفكيرك

✓ استراتيجيات مجربة للتعامل مع المواقف المحرجة المفاجئة

✓ كيفية بناء شخصية اجتماعية جذابة خطوة بخطوة

"الثقة الاجتماعية ليست موهبة خلقية، بل مهارة يمكن لأي شخص اكتسابها!