برنامج الدفاع عن النفس

إذا كنتِ تبحثين عن وسيلة فعالة لتعزيز ثقتكِ بنفسكِ واكتساب مهارات عملية في الحماية الشخصية، فإن دورة الدفاع عن النفس من عقول مثمرة تقدم لكِ فرصة ذهبية للتدريب وفق أحدث المناهج المعتمدة. هذا البرنامج الأول من نوعه في المملكة، مصمم خصيصًا للسيدات، ويشرف عليه كادر نسائي متكامل ومدربة دولية لضمان تجربة تدريبية احترافية وآمنة. الدورة لا تقتصر على المهارات الأساسية فحسب، بل تفتح لكِ أبوابًا جديدة للترشح للعمل في النوادي الرياضية والمدارس الأهلية.

مواصفات دورة الدفاع عن النفس

• الفئة المستهدفة: السيدات الراغبات في تعلم مهارات الدفاع عن النفس وتعزيز ثقتهن بأنفسهن
• التصنيف: برامج الكبار

المميزات 

• أول برنامج متخصص في المملكة موجه خصيصًا للسيدات
• يتم التدريب وفق منهج وزارة التعليم لضمان جودة وكفاءة المحتوى
• إشراف كادر نسائي متكامل لتوفير بيئة تدريبية آمنة ومريحة
• تدريب مباشر من مدربة دولية معتمدة في مجال الدفاع عن النفس
• برنامج مكثف لمدة 18 يومًا تدريبية يشمل الجانب النظري والعملي
• يشمل اختبارًا نظريًا لاختبار المعرفة المكتسبة خلال الدورة
• دورة الدفاع عن النفس تتضمن اختبار الاتحاد السعودي لضمان الاعتراف الرسمي بالمهارات المكتسبة
• يمنح المشاركات 3 شهادات لكل مستوى مما يعزز فرصهن المهنية
• فرصة للترشح للعمل في النوادي الرياضية والمدارس الأهلية بعد اجتياز البرنامج
• تعزيز الثقة بالنفس من خلال تعلم تقنيات الدفاع الذاتي الحديثة
• تقديم أساليب تدريبية متدرجة تناسب جميع المستويات من المبتدئات إلى المتقدمات
• تطبيق عملي يساعد على إتقان التقنيات في بيئة آمنة وخاضعة للرقابة
• التركيز على تقنيات الدفاع المناسبة للمواقف اليومية المختلفة
• تعلم طرق فعالة لتقييم المخاطر واتخاذ القرارات السريعة في الحالات الطارئة
• اكتساب مهارات تساعد في حماية النفس باستخدام أساليب غير عنيفة
• توفير تدريبات ذهنية لتعزيز الوعي بالمحيط وزيادة سرعة الاستجابة
• دعم تطوير القوة الجسدية واللياقة لتعزيز الأداء الدفاعي
• تقديم منهج متكامل يجمع بين الدفاع عن النفس والانضباط الذاتي
• إعداد بيئة تدريبية تشجع على التعاون وبناء مجتمع داعم بين المشاركات
• تحسين مهارات التركيز والانتباه من خلال التمارين العملية
• تشجيع النساء على تحقيق الاستقلالية والاعتماد على الذات في مواجهة المواقف الصعبة
• تدريب على التعامل مع حالات الطوارئ بطريقة آمنة وفعالة
• دعم الصحة البدنية والذهنية من خلال ممارسة تمارين التحمل والتوازن
• اكتساب فهم أعمق للقوانين المتعلقة بالدفاع عن النفس في المملكة
• تطوير المهارات القيادية وتمكين المشاركات من تدريب الأخريات في المستقبل