تنفس (تقنيات استشفائية بالتنفس)

في رحلة الحياة المليئة بالتحديات والضغوط نشعر بعدم توازن وفوضى داخلية وعندما نتنفس بعمق، نسمح للعقل بأن يسترخي، وللقلب بأن يبطئ إيقاعه السريع، فتتلاشى ضغوط الحياة شيئًا فشيئًا، مثل أمواج البحر التي تهدأ بعد عاصفة. إنه وسيلة للعودة إلى الذات، لإعادة التواصل مع أعماقنا وإعادة ضبط بوصلتنا الداخلية وهذا ما سنخوضه سوياً في هذه الجلسة.