جداول متكاملة من إلى
تحتوي على
1 جدول تغذية
2 جدول تمارين (لمدة شهرين)
3 استمارة متابعة
4 كتيب وصفات محسوب السعرات الحرارية
5 كُتيبات
. أساسيات التمرين للمبتدئين
.أساسيات التغذية للمبتدئين
ستختار الجداول حسب وقتك و مستواك
يمكنك سؤالي اذا عندك كان لديك حالات اخرى
قبل الشراء
تدريب شخصي , يوصلك لهدفك مهم كان
مرتب ومهتمين ب ادق التفاصيل 🤍🤍
ممتاااااز
استفيد كثير والحمدلله النتيجه اللي وصلته لها ممتازه الله يسعدك
