(باقة التمارين للشباب والبنات),فيها جدول تمرين لكل العضلات+الكارديو+المتابعة الشخصية,(عرض شهرين عليك+شهرين علينا!)-4شهور!

إشراف:الكوتش و خبير التغذية والرياضة و مالك براند مصل موود :محمد عبدالحميد

<iframe class="ql-video" frameborder="0" allowfullscreen="true" src="https://www.youtube.com/embed/PZ1WpiA_bmo?showinfo=0"></iframe><iframe class="ql-video" frameborder="0" allowfullscreen="true" src="https://www.youtube.com/embed/IYQLCXBL1Ls?showinfo=0"></iframe><iframe class="ql-video" frameborder="0" allowfullscreen="true" src="https://www.youtube.com/embed/tb93L0-qj8k?showinfo=0"></iframe>

• خطوات طريقة الاشتراك في باقاتنا مشروحة بالتفصيل😍🔥💪🏻🍏

<iframe class="ql-video" frameborder="0" allowfullscreen="true" src="https://www.youtube.com/embed/Y89NLtRYGlY?showinfo=0"></iframe>

• (شرح اختيار الباقة المناسبة لك) كيف تعرف أي باقة تناسبك🍏💪🏻

<iframe class="ql-video" frameborder="0" allowfullscreen="true" src="https://www.youtube.com/embed/0pGDeHju8-s?showinfo=0"></iframe>

• السؤال المنطقي! شنو راح تستفيد إذا اشتركت معنا؟ (شوف جواب الكوتش)😎

<iframe class="ql-video" frameborder="0" allowfullscreen="true" src="https://www.youtube.com/embed/2mHijisUWfY?showinfo=0"></iframe>

مدربيين ومشرفين الجدول الخاص يك:.

• الكوتش و خبير التغذية والرياضة : محمد عبدالحميد ( مدرب معتمد ) صاحب تجربة في خسارة اكثر من 130 كيلو ! خبرة 5سنوات تدريب رياضي وتغذية صحية
• الكوتش : فهد عبدالله ( مدرب معتمد ) المشرف النهائي على تصميم النظام الخاص بك واخراجه في افضل جودة ودقة خبرة +5سنوات
• الكوتش : مريم يوسف ( مدربة معتمدة ) مشرفة على اكثر من +100 مشترك/ه خبرة +3سنوات
• أخصائية التغذية : أمل عبدالعزيز ( أخصائية معتمدة ) مشرفه على اكثر من +100 مشترك/ه خبرة +6 سنوات

___________________________________________________

هذا البرنامج يتكون من

1- نظام رياضي (خاص للتمرين وجميع احتياجه) 🏋🏻‍♂️

من وش يتكون النظام؟ (وش ممكن استفيد اذا اشتركت فيه؟)

• 1- جدول أيام التمرين كاملة
• تمرين ل جميع عضلات الصدر
• تمرين ل جميع عضلات الظهر
• تمرين ل جميع عضلات البايسبس
• تمرين ل جميع عضلات الترايسبس
• تمرين ل جميع عضلات الظهر
• تمرين ل جميع عضلات الأرجل
• تمرين ل جميع عضلات المؤخرة+الأرداف
• تمارين لمشاكل الخفسة
• تمارين لترهلات الجسم ان وجدت سواء ب البطن أو الزند أو كامل الجسم
• تمرين ل جميع عضلات الترابيس
• تمرين ل جميع عضلات الأكتاف
• تمرين ل جميع عضلات البطن ( البطن السفلي-العلوي)
• تمرين ل جميع عضلات الخصر
• تمرين ل جميع عضلات الجوانب
• (((( التركيز على مناطق الضعف و نعالجها لك بأفضل طريقة ))))) !!!
• المكملات الغذائية و شنو احتياجي منها واللي يوصلني لهدفي أسرع.
• جميع الفيتامينات اللي تحتاجها
• شرح الإطلالات الخاصة للعضلات وتفادي الإصابات
• شرح التكنيك المطلوب وطريقة التمرين لتجنب الأخطاء أو الإصابات بالتمرين يوجد شرح فيديو أيضا في حال طلب ذلك
• احتساب جميع الجولات والتكرارات بما يناسب هدفك
• نصائح خاصة للوصول للهدف بسرعة
• تمارين خاصة للوصول للهدف + للمناطق الصعبة بجسمك والتخلص منها بأفضل طريقة
• أسرار الوصول للهدف بمدة قصيره واستفادة كبرى
• توزيع المكملات الغذائية ومتى الوقت المناسب لتناولها
• ارسال الجدول عبر الواتس اب / الايميل الشخصي للعميل
• متابعة مع المشترك/ه والاجابة على جميع الأسالة والاستفسارات وشرح جميع عناصر النظام بالكامل 
• الخاتمة