كالمتونين، مكمل غذائي يحسن من جودة النوم - 60 كبسولة

طريقة عمل الميلاتونين

• يعزز الميلاتونين النوم من خلال تنظيم إيقاع النوم / الاستيقاظ من خلال عمله على مستقبلات الميلاتونين في الجسم
• على عكس البنزوديازيبينات، فإنه لا يسبب آثار الانسحاب أو الاعتماد.

الاستخدامات الخاصة ب كالمتونين كبسول

• مكمل غذائي مساعد على النوم، ويمتاز بأنه طبيعي وآمن ولا يسبب الإدمان
• يساعدك على النوم
• قد يحسن من جودة النوم
• يعمل على استعادة أنماط النوم المثلى

كيفية استخدام كالمتونين كبسول

• دائما تناول هذا المنتج تماما كما أخبرك طبيبك أو الصيدلي.
• استشر طبيبك أو الصيدلي إذا لم تكن متأكدًا.
• كبسولة واحدة قبل النوم
• لا تقود السيارة أو تستخدم الآلات لمدة 5 ساعات بعد تناول الميلاتونين.
• لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة: للاستخدام على المدى القصير من حين لآخر، خذ مرة واحدة يوميًا في وقت النوم بعد حلول الظلام أثناء السفر، وفي الوجهة، حتى تتكيف مع النمط اليومي الجديد.
• لا تستخدمي هذا المنتج في حالة الحمل أو الرضاعة.
• يمكن تغير الجرعات في ظروف خاصة، لذلك اتبع دائمًا تعليمات طبيبك أو الصيدلي.
• إذا كنت تأخذ أكثر مما ينبغي من الدواء، تحدث إلى الطبيب أو اذهب إلى المستشفى على الفور.
• إذا نسيت أن تأخذ الجرعة، فتناولها بمجرد أن تتذكرها ما لم يكن الوقت قد حان للجرعة التالية
• لا تأخذ جرعة مضاعفة (جرعتين في نفس الوقت) لتعويض الجرعة المنسية.

الآثار الجانبية الخاصة ب كالمتونين كبسول

• على الرغم من أن الآثار الجانبية التالية ليست شائعة لدى الجميع، فقد يشكو بعض المرضى مما يلي:

1. الحساسية
2. الحموضة، الإسهال،الغثيان،عسر الهضم، الإمساك
3. صداع.

استخدام كالمتونين كبسول أثناء الحمل والرضاعة

• إذا كنت حاملاً أو مرضعة، تعتقدين أنك قد تكونين حاملاً أو تخططين لإنجاب طفل، اسألي طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة قبل تناول هذا المنتج.
• سيناقش طبيبك المخاطر والفوائد المحتملة لاستخدام هذا المنتج أثناء الحمل والرضاعة

نصائح لتحسين جودة النوم وتقليل الأرق

• التزم بموعد للنوم. اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة واستيقظ في نفس الوقت كل صباح، بما في ذلك في عطلات نهاية الأسبوع
• تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، يحتاج معظم البالغين من 6 إلى 8 ساعات، لذا تجنب النوم أكثر من 8 ساعات
• حافظ على غرفتك باردة ومظلمة وهادئة. قم بإزالة الأجهزة الإلكترونية مثل التلفاز وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية من غرفة النوم. استخدم قناع النوم أو قناع مانع للشخير لنوم أكثر راحة
• تجنب الوجبات الثقيلة أو الكبيرة والكافيين في غضون ساعتين من وقت النوم. يمكن أن تستمر آثار الكافيين لعدة ساعات، ربما تصل إلى 24 ساعة، لذا فإن فرص تأثيره على النوم كبيرة.
• قلل من القيلولة قدر الإمكان وركز على النوم ليلاً

التحذيرات والاحتياطات أثناء استخدام كالمتونين كبسول

• قبل استخدام هذا المنتج، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي:

1. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من مكونات هذا المنتج.
2. إذا كنت تعاني أو أصبت من قبل بقرحة هضمية
3. إذا كنت تعاني من مرض كبدي
4. إذا كنت تعاني من قصور كلوي
5. إذا كنت تعاني من أي مرض قلبي
6. إذا كنت تعاني من الربو القصبي
7. إذا كنت تعاني من مرض السكري

• أخبر طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تتناول أو تناولت مؤخرًا أو قد تتناول أي أدوية أخرى بما في ذلك المنتجات بدون وصفة طبية والمنتجات الموصوفة والمكملات العشبية والفيتامينات والمكملات الغذائية

طريقة حفظ كالمتونين كبسول

• يحفظ في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية
• لا تبرد الدواء في الثلاجة
• احفظ هذا المنتج بعيدًا عن أنظار ومتناول أيدي الأطفال.
• يجب التخزين في العلبة الأصلية لحمايته من الرطوبة.
• لا تستخدم هذا المنتج بعد تاريخ انتهاء الصلاحية المذكور على العلبة / الشريط / الملصق. يشير تاريخ انتهاء الصلاحية إلى اليوم الأخير من الشهر.