هي تمارين جماعية مباشرة لتطبيق بعض التمارين محددة المدة بقيادة المدربة أمل الخلف بواسطة برنامج ZOOM مخصصة للسيدات فقط لتساعد في مواضيع مختلفة للتشافي الذاتي.
يتم تطبيق هذه التمارين خلال 10 جلسات ابتداءً من تاريخ 13 أبريل كل يوم أحد وأربعاء عند الساعة 9:00 مساءً ولمدة ساعة.
سنطبق هذا الشهر تمارين تساعدنا على التحرر من بعض الانزعاجات والعوائق الداخلية مثل:
التفكير غير الحكيم
احتباس السوائل
نوبات الذعر
اضطراب النوم
ضياع البوصلة الذاتية
عدم تحمل متغيرات الحياة
الشعور بالتعب والإرهاق
لعدم التعاطف مع الذات والآخرين
الحموضة
تيبس الجسم
وأكثر
1) أضف المنتج في السلة وسدد المبلغ وراح يظهر لك الرابط عند إتمام الطلب، تضغط عليه ويطلع لك جدول مواعيد التمارين (عن بعد) ، سيكون هناك مقابلة شخصية مع المدربة أمل الخلف لمدة ربع ساعة يتم التنسيق لها قبل موعد الجلسة.
2) عند إتمام التسجيل والمقابلة سيصلك رابط اجتماعات زوم على الإيميل.
3) وفي النهاية يسعدنا تعليقك على المتغيرات التي حصلت عليها 💚
