كرنب ( كيل )

الفوائد الغذائية:

• يساعد في محاربة السرطان
• يحارب الالتهابات
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
• يحافظ على صحة البشرة

 العناصر الغذائية:

• فيتامين أ
• فيتامين سي
• فيتامين ك
• فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب
• 6الكالسيوم
• البوتاسيوم
• الزنك
• نحاس
• المغنيسيوم