العصفر والميليسيا والافندر هي أعشاب تستخدم في الطب البديل لتخفيف التوتر والقلق:
1. العصفر: يُعتقد أن العصفر يحتوي على مواد تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
2. الميليسيا: تحتوي الميليسيا على مواد تساعد في تنظيم مستويات السيروتونين في الجسم، وهي مواد كيميائية ترتبط بالمزاج والقلق.
3. الافندر: يُعتبر الافندر من أشهر الأعشاب المستخدمة لتخفيف التوتر والقلق، حيث يحتوي على مواد تهدئ الأعصاب وتعمل كمهدئ طبيعي.
تُستخدم هذه الأعشاب عادةً على شكل مكملات غذائية، أو في شكل شاي أو زيوت عطرية. ومع ذلك، يُنصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب قبل استخدام أي عشبة للتأكد من عدم تداخلها مع أي أدوية أخرى تتناولها أو لتقديم نصائح شخصية مخصصة.
