"دليلك المتكامل لنظام الكيتو المرن "

محتويات الكتاب:

1. الأنظمة الغذائية:

• نظام كيتو دايت المرن: يركز على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون الصحية لدخول حالة الكيتوسس والحصول على نتائج فعالة.

2. دليل شامل للكيتو:

• شرح مبسط لنظام الكيتو.

• نصائح لتجنب الأعراض الجانبية مثل إنفلونزا الكيتو وكيفية التعامل معها.

• دليل لاختيار المكونات المناسبة والتخطيط للوجبات 

3.أدوات متابعة:

• جداول لتسجيل القياسات والنتائج بعد كل برنامج

مميزات الكتاب:

• مصمم للجميع: يناسب الرجال والنساء، سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة في الكيتو.

• مرونة التطبيق: يمكن تعديل الأنظمة حسب الاحتياجات الشخصية وأسلوب الحياة.

• توجيه عملي: يشمل جداول وجبات يومية.

"دليلك المتكامل لنظام الكيتو المرن" هو شريكك الأمثل لتحقيق أهدافك الصحية بطريقة ممتعة ومستدامة، مع وصفات لذيذة تجعل الالتزام بنظام الكيتو أكثر سهولة!