دايت النقاط

لا اسمح بمشاركة او بيع الملف

🛑 بعد الدفع مباشرة سيظهر لك الملف في الملف الشخصي قومي بتحميله بصيغة PDF وليس رابط (افتحي الموقع بالمتصفح لتتمكني من حفظ الملف) ومن ثم الضغط على زر المشاركة و حفظه على جهازك

“دايت النقاط” هو دليل شامل يهدف إلى مساعدتك في تحقيق أهدافك في فقدان الوزن بطريقة مرنة وسهلة. يعتمد هذا النظام على فكرة احتساب النقاط بناءً على السعرات الحرارية والمكونات الغذائية، مما يمكنك من تناول الأطعمة التي تحبينها مع الحفاظ على نمط غذائي متوازن.

محتويات المنتج:

• دليل حساب النقاط: يشرح كيفية حساب النقاط بناءً على السعرات الحرارية والدهون والبروتينات، مع مثال عملي يوضح خطوات الحساب.

• نقاط الأكلات الشائعة: يشمل قائمة شاملة لنقاط الأطعمة المختلفة، بما في ذلك:

• الفواكه والخضار.

• الأكلات العربية: مثل الكبسة، المحشي، الفلافل، وغيرها.

• الحلويات: معلومات عن نقاط الحلويات الشائعة.

• المشروبات: مثل القهوة، الشاي، والعصائر، مع تحديد النقاط.

• أشهر المطاعم: نقاط الأكلات المتوفرة في المطاعم الشهيرة مثل ماكدونالدز، كنتاكي، ودومينوز بيتزا.