The Hydration Calculator

بمساعدة هذا الكتيب الرهيب، توصل لهدفك الرياضي بكل سهولة في ٣ أشهر قصيرة..... أو نسترجع لك فلوسك كاملة

!!!!

بسألك هذا السؤال البسيط، قد قررت تتمرن و حطيت لنفسك هدف بس ما عرفت من فين تبدأ؟

أسئلة كثيرة جاءت في راسك. ايش افضل تمارين؟ كيف احسب سعراتي؟ ايش المكملات الي استخدمها؟ و اهم سؤال ، كيف التزم و ما اقطع ابدا؟!

مهما كان مستواك، مبتدئ، متوسط، او متقدم، لا تشيل هم الحوسة

.

جمعنا لك في كتاب " ابدأ الان " ملخص معلومات اكثر من ١٠٠ مدرب عالمي بطريقة سهلة و شاملة تجاوب على اسئلتك كلها

.

ساعدنا أكثر من ١٥٠٠ رياضي بواسطة المعلومات الي في كتيب "ابدأ الآن" و اكيد نقدر نساعدك انت كمان!!

مواضيع الكتيب:

الانضباط

الشيء الي يعاني منه الجميع... صح؟ نعلمك كيف تصير منضبط و تشوف نتائج، و الحلو ان الطريقة تطبقها على جميع جوانب حياتك و بتشوف فرق رهيب في الالتزام

الإحماء

نعلمك الطريقة الأمثل الاحماء مع روابط لفيديوهات شرح مبسطة

التمارين

لان كل شخص يحتاج جدول تمرين مختلف عن الآخر، صممنا لك جدول تمرين الاول من نوعه. ما عليك الا انك تدخل معلوماتك(طولك، وزنك، هدفك،الخ..) و بيسوي لك جدول مخصص لك انت يلبي احتياجاتك و يوصلك لاهدافك باقل وقت

التغذية

الموضوع الاهم لرؤية النتائج، نقدم لك شرح مبسط وسهل الفهم للسعرات الحرارية و كيفية حسابها للوصول لهدفك ايش ما كان.

و لراحتك ادخلنا رابط لحاسبة سعرات سهلة الاستخدام توفر عليك تعب و مجهود عشان تركز على تمرينك

الاستشفاء المكملات

كم يوم ارتاح، أهمية النوم، ايش اخذ عشان يساعدني؟ نجاوبك على كل هذه الاسألة و أكثر

روابط التمارين

بالاضافة لكل هذا، وفرنا لك روابط لكل التمارين الي تخطر على بالك و شرح سهل و عملي لها.

من بعد الآن ما بتحتاج تحوس ولا تحتار.

ضماننا الاسطوري

اذا طبقت معلومات الكتيب و مشيت على جدول التمارين في اي وقت خلال ٣ أشهر وما شفت اي فائدة تواصل معنا و نسترجع لك فلوسك كاملة.

ايش تنتظر؟ منتا خسران شيء ترى.



ابدأ الآن رحلتك و من كثر النتائج ما بتلحق على مدحهم.