سمكة زبيدي
الحالة: طازج
المصدر: الخليج العربي
الطرق المناسبة للطهي: مقلي - صيادية - فرن
كمية الشوك: حسك كبير يتركز في العامود الفقري
الوزن: 400 - 500 جرام للسمكة الواحدة
ملاحظة :الوزن المذكور تقريبي للوزن الفعلي للسمكة
خيارات أسماك طازجة أخرى من كيلو سمك:
سمك سمان إماراتي اضغط هنا
سمك ميد طازج اضغط هنا
سمك سيباس اضغط هنا
سمك عريضي اضغط هنا
سمك شعري كبير اضغط هنا
فوائد سمك الزبيدي
لتناول الزبيدي عدة فوائد، تعود بالنفع على صحة الإنسان، تتمثل في الآتي:
يجنب الإصابة بالسرطانات المختلفة.
يضم مواد غذائية ضرورية للجسم، ونسبة مرتفعة من السيلينيوم، التي تقلل من خطر الإصابة بآلام المفاصل.
يضم فيتامين B12، الذي يقوم بتحسين الذاكرة؛ لذلك فهو مفيد في سن الشيخوخة.
يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، والسعرات الحراية؛ لذلك يساعد في إنقاص الوزن.
يحمى العظام من الهشاشة، ويقويها.
يعمل على زيادة درجة الذكاء، وتقوية الدماغ؛ بسبب وجود عنصر الفوسفور، وأحماض الأوميجا 3 داخل هذا السمك.
يعمل على الحفاظ على الأسنان من التسوس وتقويتها.
يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي، يحمي من تصلب الشرايين، ومنع حدوث جلطات القلب.
