اهلين بصراحه اول مره اشترك عند احد بتمارين ولا جدول تغذية وكنت متخوفه اني ماافهم شي او مااعرف لكن ما شاء الله الملف واضح ومفصل كل شي تفصيل ♥️♥️ وسويت تمارين اول يوم وعضلاتي مره اشتغلت بس وقفت لظروف ولكن لي عوده بإذن الله🤩

‌

Sara waleed

---

25/11/2024

ماشاءالله تبارك الله بما اني شخص رياضي ومستمر بالرياضه اول مرا اقتنع بشخص ممكن يفهم جسمي ويعمل جداول نفس فكرتي الكوتش الوحيده الي اقتنعت اخد جدولها وبان الفرق معايا من 3اسابيع تنويه كل جسم يختلف بالالتزام وكيف تبان النتيجة معاه انا زي ماذكرت عندي كتله عضليه ومع كوتش ضحى تقسمت ووضحت اكتر انصحكم فيها ماتندمو♥️♥️♥️

‌

N S

---

28/06/2024

مفصل جميع عضلات الجزء السفلي والتمارين على حسب شكل جسمك 😍 كمية التطور في المعلومات والأداء بسبب ملفات الكوتش عظيم 🔥

‌

hanna ~

---

23/05/2024