دمبل سداسي زوجي

دمبل سداسي زوجي

دمبل سداسي زوجي هو نوع من أدوات رفع الأثقال المستخدمة في التمارين الرياضية. يتكون من زوجين من الدمبل (مقبض ثابت على شكل قضيب)، وكل دمبل مكون من ستة وجوه (سداسي الشكل)، وهذا يسمح بتنوع في طرق المسك والتمرين.

يستخدم الدمبل السداسي الزوجي عادة في تمارين بناء العضلات وتقوية الجسم. يمكن استخدامه للتدريب على العديد من المجموعات العضلية مثل الصدر والظهر والكتفين والذراعين والساقين.

تعتبر الدمبلات أداة مرنة وفعالة لتمارين القوة واللياقة البدنية، حيث يمكن تغيير الحمولة وزاوية الحركة بسهولة بواسطة التلاعب بالدمبلات. يمكن أيضًا استخدام الدمبلات السداسية الزوجية في تمارين التوازن والاستقرار.

من الأمور الهامة عند استخدام الدمبلات السداسية الزوجية أن تتأكد من استخدام أوزان مناسبة لمستوى لياقتك البدنية وأن تتبع تقنيات صحيحة لتجنب الإصابات. كما ينصح دائمًا بالتمرين تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان السلامة وتحقيق النتائج المرجوة.

الأوزان المتوفرة :

Kg 1

Kg 2

Kg 3

Kg 4

Kg 5

Kg 6

Kg 7

Kg 8

Kg 9

Kg 10

Kg 12.5

Kg 15

Kg 17.5

Kg 20

Kg 22.5

Kg 25

Kg 27.5

Kg 30