الوزن التقريبي للواحد 2-3 كيلو
مذبوح وفق الشريعة الاسلامية مغذى على الحبوب النباتية الطبيعية الصحية وخالي من الهرمونات
منتج طازج
مزارع القصيم
يتم الطلب مسبقا
لحم الديك الرومي يعد من الأطعمة الغنية بالقيم الغذائية والفوائد الصحية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للدمج ضمن نظام غذائي متوازن. إليك ملخصًا لفوائده الصحية والقيم الغذائية:
### الفوائد الصحية:
- **مصدر غني بالبروتين:** يساعد في بناء وتقوية العضلات ويعزز الشعور بالشبع، مما يساعد في خفض الوزن.
- **غني بفيتامينات ب:** يدعم إنتاج الطاقة، تكوين الأحماض الأمينية، وإنتاج الناقلات العصبية.
- **مقاومة السرطان:** السلينيوم الموجود فيه يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
- **ضبط نسبة السكر بالدم:** مناسب لمرضى السكري بسبب انخفاض المؤشر الجلايسيمي.
- **تعزيز صحة القلب:** يساعد على زيادة نسبة الكوليسترول النافع ويقلل من الكوليسترول الضار.
- **مقاومة التدهور الإدراكي:** يعزز صحة الدماغ ويقلل من التدهور الإدراكي.
### القيم الغذائية:
لحم الديك الرومي يحتوي على فيتامينات ب6 وب12، السيلينيوم، الزنك، الصوديوم، الفوسفور، الكولين، المغنيسيوم، والبوتاسيوم. اللحم الداكن يحتوي على نسبة أعلى من الدهون والسعرات الحرارية بينما اللحم الأبيض يحتوي على نسبة أعلى من البروتين.
### الاستهلاك والأضرار:
من المستحسن تناول لحم الديك الرومي منزوع الجلد لتقليل الدهون والسعرات الحرارية. يجب الحذر من منتجات لحم الديك الرومي المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم وقد ترتبط بمخاطر صحية مثل السرطان وأمراض القلب.
التنوع في طرق تحضير الديك الرومي، مثل إضافته إلى السلطات أو السندوتشات أو الشوربات، يمكن أن يجعله إضافة مغذية ومفيدة للنظام الغذائي.
لمزيد من التفاصيل، يمكن الرجوع إلى المصادر الأصلية للمعلومات على موقعي الكونسلتو【7†الكونسلتو】 وديلي ميديكال انفو【8†ديلي ميديكال انفو】.
