كيل اخضر مجعد بكت

منتج محلي

وزن العبوة 250 غرام

الكيل الأخضر المجعد هو خضار غني بالمغذيات ويقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة قيمة إلى نظامك الغذائي. من أبرز فوائده:

1. **غني بمضادات الأكسدة**: يحتوي الكيل على مضادات الأكسدة القوية مثل الكيرسيتين والكايمبفيرول، التي تلعب دوراً في الوقاية من الأمراض المزمنة وتقليل الالتهابات.

2. **مصدر ممتاز لفيتامين C**: يحتوي الكيل على كميات عالية من فيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويساعد في تكوين الكولاجين، وهو ضروري لصحة الجلد والأوعية الدموية.

3. **يخفض مستويات الكوليسترول**: الكيل يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

4. **مصدر غني بفيتامين K**: فيتامين K ضروري لتخثر الدم الصحي ويمكن أن يساعد في تقوية العظام.

5. **تعزيز صحة القلب**: يساهم فيتامين C وK وأحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في الكيل في تعزيز صحة القلب، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان في خفض ضغط الدم.

6. **ضبط نسبة السكر في الدم**: الألياف الموجودة في الكيل تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، مما يجعله خياراً ممتازاً لمرضى السكري.

7.**تعزيز صحة العظام**: الكيل غني بالكالسيوم والفوسفور وفيتامين K، وهي عناصر غذائية مهمة لصحة العظام والوقاية من الكسور.

8. **تحسين الهضم**: الألياف والماء في الكيل يساعدان في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.

9. **تعزيز صحة العين**: مضادات الأكسدة مثل اللوتين وزياكسانثين تحمي العيون من الأمراض مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين.

10. **الحفاظ على الوزن**: الكيل منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع ويعزز التحكم في الوزن.

إضافة إلى ذلك، الكيل يمكن أن يؤكل بطرق متعددة مثل إضافته إلى السلطات،