التوت البري يتمتع بفوائد صحية متعددة بفضل محتواه الغني بالمركبات النباتية مثل متعددات الفينول، الأنثوسيانين، فيتامين ج، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تساهم في تعزيز الصحة بشكل عام. يُعرف التوت البري بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب، ويساعد في الوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض مثل التهابات المسالك البولية، أمراض القلب، السرطان، داء السكري من النوع 2، البدانة، تسوس الأسنان، والتهاب اللثة. كما يعزز التوت البري الدورة الدموية، يدعم صحة الأمعاء، ويساعد في تقوية الجهاز المناعي بفضل فيتامين سي الموجود فيه.
خصوصاً، ينصح باستخدام التوت البري للوقاية من التهابات المسالك البولية، حيث يعمل على منع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة والجهاز البولي. الاستهلاك المنتظم لعصير التوت البري غير المحلى أو حبوب التوت البري يمكن أن يكون وسيلة فعالة لمنع تكرار هذه الالتهابات، خاصةً لدى النساء المعرضات لخطر الإصابة بهذه العدوى.
للاستمتاع بفوائد التوت البري، يمكن إضافة عصير التوت البري النقي إلى العصائر أو استخدامه مع حليب اللوز المحلى قليلاً كسائل في دقيق الشوفان، أو استخدام التوت البري المجمد في الوجبات الخفيفة أو الحلويات.
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من فوائده العديدة، يجب الحذر عند استهلاك التوت البري في بعض الحالات الخاصة مثل الحمل، مرضى السكري، ومرضى حصى الكلى بسبب التأثيرات المحتملة على هذه الحالات.
الجودة هي شعارنا في مركز اللحوم والخضروات الطازجة (MVC) نقوم ببيع جميع أنواع الخضار والفواكه واللحوم والدواجن والأسماك والمواد الغذائية الطازجة والمستوردة.
