بكج النادي

البكج يشمل جميع منتجات الموقع عدا ((التمارين المنزلية))

نبذة عن الملف:

ملف رياضي بصيغة pdf يحتوي على 4 جداول لتمارين للنادي لكل المستويات وللجنسين مشروحة فيديو مع معلومات عن السعرات الحرارية والتغذية ومعلومات عن انواع المكملات الي تحتاجها مع شرح تفصيلي ل(فوائدها-اضرارها-طريقة الاستخدام)

مزايا الملف:

• الملف بيكون معك مدى الحياه
• يوصلك بعد الشراء مباشرة
• يتعدل ويتحدث باستمرار
• ينفع للجنسين

محتويات الملف:

• خرافات منتشرة مع المصادر والابحاث العلمية
• عوامل البناء العضلي واكثرها اهمية
• كيف تحسب سعراتك وكيف تحدد احتياجك
• الماكروز وكيف تحسب احتياجك منها
• كيف تحدد اذا تضخم او تنشف
• تعرف المكملات الغذائية ووش تحتاج منها
• كيف تبدأ بداية ممتازة بالنادي
• موضوع خسارة الوزن بدون تمارين مقاومة
• اسماء العضلات
• 4 جداول تمارين (للنادي فقط) مع فيديو وصور لكل تمرين
• 5 جداول تغذية متوازنة ومتنوعة وبأكثر من تشكيلة بدون ملل
• وصفات غذائية محسوبة السعرات والماكروز
• المصطلحات الرياضية المهمة

الملف 181 صفحة (بحسب اخر تحديث 1446/6/19) كافية انها تعطيك المعلومات الكافية للتغذية والتمارين

في حال واجهتك مشكلة تواصل معي واتس

ما احلل نشره او بيعه