الملف الشامل (دليلك لتمارين النادي+تمارين المنزل+التغذية)

نبذة عن الملف:

ملف رياضي بصيغة pdf يحتوي على جدول كامل لتمارين (في النادي ومنزلية) مشروحة فيديو مع معلومات عن السعرات الحرارية والتغذية ومعلومات عن انواع المكملات الي تحتاجها مع شرح تفصيلي ل(فوائدها-اضرارها-طريقة الاستخدام)

مزايا الملف:

• الملف بيكون معك مدى الحياه
• يوصلك بعد الشراء مباشرة
• يتعدل ويتحدث باستمرار
• ينفع للجنسين

محتويات الملف:

• عوامل البناء العضلي واكثرها اهمية
• كيف تحسب سعراتك وكيف تحدد احتياجك
• كيف تحدد اذا تضخم او تنشف
• تعرف المكملات الغذائية ووش تحتاج منها
• كيف تبدأ بداية ممتازة بالنادي
• جدول تمارين (للنادي والمنزل) حسب رغبتك مع فيديو لكل تمرين
• المصطلحات الرياضية

الملف 34 صفحة كافية انها تعطيك المعلومات الكافية للتغذية والتمارين

(راح يتحدث باستمرار في حال وجدت معلومة مهمة ما ذكرتها)

في حال واجهتك مشكلة تواصل معي واتس

ما احلل نشره او بيعه