جدول تمارين full body

تمارين متكاملة لتقوية جميع عضلات الجسم في خطة واحدة💪

جدول Full Body مصمم لاستهداف كل عضلات الجسم في كل جلسة تمرين، لتحسين القوة، اللياقة، وحرق الدهون بفعالية.

مميزات الجدول:

• تمارين متعددة العضلات لتغطية الجسم بالكامل.
• برنامج تدريبي متوازن يناسب جميع المستويات.
• إرشادات مشروحة بالفيديو لضمان الأداء الصحيح.
• 
  

ابدأ الآن واستمتع بجسم قوي ومتناسق!✨