جدول تمارين رياضية (في النادي)+ متابعة مع كوتش شيري

يشمل الاشتراك مع كوتش شيري:

• تمارين تناسب مستواك وهدفك ونمط حياتك في ( النادي / المنزل )التمارين موضحه بمقاطع
• متابعة مع الكوتش / اجابة على الاستفسارات عدا ايام الاجازات
• تمارين حسب عدد الايام المناسبة لك
• تمارين خاصه لتحسين مرونتك ولياقتك
• هدفك سواء كان بناء عضل او خسارة دهون

•يشمل النظام عدد الخطوات المناسبة والوقت الناسب لها

•يتضمن رسائل تحفيزية

لا اقبل تدريب الحوامل والذكور

* يرجى اضافة الوزن والطول في خانة الملاحظات

يتم ارسال الجداول على الواتساب خلال 48 ساعة