٣ شهور نظام غذائي +تمارين لبطن مسطحة نحيل(تخلصي من الدهون الحشوية والعنيده)+ متابعة مع كوتش شيري

يشمل الاشتراك مع كوتش شيري:

• جدول نظام غذائي بدون حرمان تغذيه حدسية
• متابعة مع الكوتش / اجابة على الاستفسارات عدا ايام الاجازات
• حسب هدفك سواء كان بناء عضل او خسارة دهون
• لايوجد نظام خالي من القلوتين او نباتي

•يشمل النظام عدد الخطوات المناسبة وجدول تمارينك (منزل/ نادي )التمارين موضحه بمقاطع

•يتضمن رسائل تحفيزية

• يتضمن ارشادات للأكلات المناسبه والغير مناسبه لنظامك

لا اقبل تدريب الحوامل والذكور لا يوجد انظمة نباتيه ☘️

* يرجى اضافة الوزن والطول في خانة الملاحظات

يتم ارسال الجداول على الواتساب خلال يومين عمل