الملف الرمضاني

الخطة الرمضانية لكل من يرغب من الاستفادة صحياً خلال هذه الفترة العظيمة وفقدان الوزن الغير مرغوب فيه هذا الملف راح يكون مرجعكم الاول لشهر رمضان 

يوصلك الملف تلقائي في صفحتك الشخصية⭐️

وصفات رمضانية للفطور والسحور 

افضل نظام تتبعه للاستفادة من الصيام الاسلامي 

افضل طريقة للتمرين في رمضان 

طريقة الصيام الصحيحة لخسارة الدهون في رمضان 

نصائح لزيادة الشبع وعدم الشعور بالعطش اثناء الصيام