دورة الكيك بوكسينغ UFW - محاضرة مباشرة جدة

دورة مدرب الكيك بوكسينغ من UFWتقدم UFW International برنامجًا شاملاً لتأهيل المدربين في رياضة الكيك بوكسينغ، حيث يهدف إلى تزويد المشاركين بالمهارات والمعرفة اللازمة لقيادة جلسات تدريبية فعالة.

تفاصيل الدورة:

📅 مدة الدورة: 3 أيام (من 11 إلى 13 يوليو 2025)

⏳ عدد الساعات يوميًا: 6 ساعات تدريب مكثف

محتوى الدورة التدريبية:

تعتمد الدورة على برنامج لياقة بدنية منظم لمدة 55 دقيقة، يشمل العناصر التالية:

• التحضير الذهني (Mokusu): التركيز على الصفاء الذهني والاستعداد النفسي قبل بدء التمرين.
• الإحماء: تمارين تحضيرية لتجهيز الجسم للنشاط البدني وتقليل خطر الإصابة.
• تمارين HIIT (عالية الشدة): تشمل 10 تمارين عالية الكثافة لتعزيز اللياقة القلبية والقدرة العضلية.
• تمارين الإطالة للقدمين (3 دقائق): لتحسين المرونة وتعزيز الاستشفاء بعد التمرين.

تفاصيل التدريب للمدربين:

تتضمن الدورة تدريبًا مكثفًا على التقنيات الأساسية والمتقدمة في الكيك بوكسينغ، بالإضافة إلى أساليب التدريب الفعالة التي تساعد المشاركين على إدارة جلساتهم التدريبية بشكل احترافي.

🔗 الموقع الرسمي

📸 تابعهم على إنستغرام: instagram.com/ufw_international

🎥 شاهد البرنامج التدريبي: يوتيوب