اخصائية تدريب الحامل وتأهيل ما بعد الولادة محاضرات حضورية - جدة

اسم الدورة: تصميم برامج التمارين للحمل وما بعد الولادة

وصف الدورة:

إذا كنت تطمح إلى توسيع نطاق عملك المهني من خلال التدريب مع النساء الحوامل، فهذه الدورة ستمنحك المعرفة الشاملة حول التغيرات الفسيولوجية والميكانيكية الحيوية والنفسية التي تحدث أثناء فترة الحمل وما بعدها.

ستتعلم فوائد التمارين الرياضية خلال فترة الحمل والمخاطر المحتملة، بالإضافة إلى كيفية مساهمة النشاط البدني في تخفيف الأعراض النفسية بعد الولادة.

بنهاية الدورة، ستكون قادرًا على تصميم وتنفيذ برامج تمارين آمنة وفعالة للحوامل والنساء بعد الولادة، وذلك بالاعتماد على أحدث الأبحاث والدراسات. كما ستتعلم كيفية تعديل التمارين بما يتناسب مع كل مرحلة من مراحل الحمل والتعافي بعدها.

محاور الدورة:

• إرشادات التمارين خلال الحمل
• أهمية الممارسة المبنية على الأدلة
• فوائد التمارين أثناء الحمل
• التغيرات الفسيولوجية خلال الحمل
• اعتبارات خاصة: سكري الحمل، تسمم الحمل، السمنة أثناء الحمل
• التغيرات الميكانيكية الحيوية خلال الحمل
• تقنيات التمارين الآمنة والفعالة
• تصميم البرامج للحوامل
• التغيرات الفسيولوجية بعد الولادة
• إرشادات لبرامج التمارين بعد الولادة
• الاعتبارات الغذائية والنفسية

معلومات إضافية:

• لا يوجد اختبار نهائي
• الدورة معتمدة من NASM وتمنح 1.2 وحدة تعليم مستمر
• المدة: يومان
• الوقت: 10:00 صباحًا - 4:00 مساءً (6 ساعات يوميًا)