دورة تدريب الجذع من Nasm- دراسة ذاتية

NASM دورة تدريب الجذع

اكتشف كيفية تصميم وتنفيذ تمارين تثبيت الجذع لتحسين الصحة والأداء.

• تعلم كيفية تصميم وتنفيذ تمارين تثبيت الجذع لتحسين الصحة والأداء
• استكشف التطورات باستخدام كرات الثبات والأنابيب والكابلات وبكرات الرغوة وكرات الطب والأدوات الأخرى
• عزز معرفتك بالتمارين التي تستهدف تثبيت الجذع وتعظيم النتائج
• متوفر باللغة الإنجليزية فقط.

تتضمن دورة التعلم عبر الإنترنت هذه 5 وحدات:

• الوحدة 1 - مفاهيم تثبيت الجذع
• الوحدة 2 - التشريح الوظيفي للجذع
• الوحدة 3 - الأساس العلمي لتدريب تثبيت الجذع
• الوحدة 4 - إرشادات لتدريب تثبيت الجذع
• الوحدة 5 - تصميم برنامج تدريب تثبيت الجذع

تتضمن الدورة:

عرض تقديمي مروي عبر الإنترنت مع مقاطع فيديو تدريبية

دليل تدريب قابل للطباعة

امتحان نهائي عبر الإنترنت (25 سؤالاً)

وحدات التعليم المستمر: NASM (0.3)، ACE (0.3)، NSCA (0.3)، AFAA (3.0)