مدرب التغذية الرياضية المعتمد - الدراسة الذاتية

عن البرنامج

CEUs: 1.9 NASM ، 15 AFAA

إن مساعدة العملاء والرياضيين على الأداء في ذروتهم هي أكثر من مجرد لياقة بدنية. تلعب التغذية الرياضية دورًا رئيسيًا في مساعدتهم في الحصول على أفضل النتائج والتعافي. سواء كنت تدرب عملاء اللياقة البدنية أو تعمل مع الرياضيين ، ساعدهم على تحويل تدريبهم والوصول إلى الأداء الأمثل مع برنامج مدرب التغذية الرياضية المعتمد (CSNC) التابع لـ NASM.انقر هناللقيام بجولة مفصلة في الدورة.

لا يوفر برنامج التغذية الرياضية الشامل هذا فقط مبادئ التغذية المحددة لمساعدة ودعم الأداء والصحة لمختلف أنواع الرياضيين التي يواجهها متخصصو اللياقة البدنية ، ولكنه يوفر أيضًا تطبيق هذه المفاهيم مع العملاء اليوميين.

• يتضمن هذا البرنامج أسسًا في علوم التغذية الرياضية ، وتحليل الاحتياجات الغذائية ، واستراتيجيات التدريب لمجموعة كاملة من الرياضيين من رياضات المدرسة الثانوية إلى فناني الأداء المتميزين.

يشمل البرنامج:

✔منصة تعلم رقمية حديثة

ادرس في أي وقت وفي أي مكان وعلى أي جهاز!

✔اختبارات الفصل

تساعدك الاختبارات القصيرة خلال الدورة التدريبية على تقييم مدى فهمك للمعلومات المقدمة والاحتفاظ بها.

✔1 امتحان الممارسة

استعد للامتحان النهائي بامتحان تدريبي مكون من 100 سؤال (محاولات غير محدودة).

✔إمتحان نهائي

يتضمن الاختبار النهائي 100 سؤال. يجب أن تنجح بنسبة 70٪ أو أعلى ، وستكون لديك 3 محاولات. هذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت بنسبة 100٪ ويمكن الوصول إلى بوابة التوصيل الرقمي المتطورة سهلة الاستخدام على جميع الأجهزة.

جدول المحتويات

القسم الأول: أداء مهنة التغذية

الفصل 1: مقدمة لتغذية الأداء

تعلم كيفية التمييز بين تغذية الأداء واستراتيجيات التغذية العامة ، وفهم مهنة مدرب التغذية الرياضية ، والمهارات اللازمة ، والسكان الذين يعملون معهم.

الفصل 2: ​​نطاق الممارسة

فهم نطاق ممارسة مدرب التغذية الرياضية والتوقعات المهنية ، وتكون قادرًا على تحديد وقت إحالة الرياضيين إلى محترف آخر.

الفصل 3: الممارسة المبنية على الأدلة

التفريق بين الممارسة المستندة إلى الأدلة والممارسة القائمة على الأدلة وتحديد مصادر المعلومات عالية الجودة.

الفصل الرابع: فهم طيف الرياضيين والأداء

تعلم كيفية تحديد مكان وجود الرياضيين ضمن مجموعة أنواع الرياضيين ، وفهم الاحتياجات بناءً على العوامل الفسيولوجية والاجتماعية والثقافية والأخلاقية.

القسم الثاني: التمثيل الغذائي وعلم الطاقة

الفصل الخامس: أساسيات التمثيل الغذائي

اشرح التمثيل الغذائي الهوائي واللاهوائي ، وكن قادرًا على وصف توازن الطاقة والمفاهيم ذات الصلة.

الفصل 6: علم الطاقة للأداء

افهم الفرق بين توازن الطاقة وتوافر الطاقة ، وحدد متطلبات التزود بالوقود للحصول على الأداء الأمثل.

القسم الثالث: المغذيات والترطيب

الفصل السابع: البروتين

تعرف على وظيفة البروتين وحدد متطلبات البروتين في برنامج غذائي.

الفصل الثامن: الكربوهيدرات

اشرح دور الكربوهيدرات للرياضيين ووصف طرق تحديد المتطلبات في برنامج غذائي.

الفصل 9: الدهون

افهم دور الدهون في التغذية الرياضية وكيف يمكن أن تعتمد الرياضات المختلفة على الدهون بدرجة أكبر من غيرها.

الفصل العاشر: المغذيات الدقيقة

وصف التوصيات الخاصة بدمج المغذيات الدقيقة في النظام الغذائي للرياضي وتحديد مصادر الغذاء الشائعة للفيتامينات والمعادن الأساسية.

الفصل 11: الترطيب

إبلاغ الرياضيين باستراتيجيات الترطيب المناسبة أثناء نوبات التدريب وفيما بينها.

القسم 4: استراتيجيات التغذية الأداء

الفصل 12: الفترة الزمنية وتوقيت المغذيات

وصف المناسبفترةواستراتيجيات توقيت المغذيات لتحسين التكيف مع التدريب ، وتعزيز الانتعاش ، وضمان الأداء الأمثل.

الفصل 13: تكوين الجسم

اشرح العلاقة بين تكوين الجسم ونوع الرياضي والأداء ، ووصف طرق تقييم تكوين الجسم.

الفصل 14: الانتعاش

حدد العناصر الثلاثة للتعافي وأهميتها لتغذية الأداء ، واشرح أهمية ذلكنقاهة للرياضيين.

الفصل الخامس عشر: دعم الرياضي المصاب / المصاب

اشرح المستويات المختلفة للدعم المناسب للمرض والإصابة بناءً على الشدة وحدد متى تكون إحالة العميل ضرورية.

الفصل السادس عشر: المكملات

قم بتقييم حاجة الرياضي للمكملات باستخدام عملية صنع قرار شاملة.

القسم 5: تطبيق العلم

الفصل السابع عشر: تقييم الأداء وتقييم التغذية

تحديد طرق جمع البيانات قبل الموعد لتحديد الحالة الأساسية للرياضي واختيار طرق التقييم الغذائي المناسبة الخاصة بالرياضي بناءً على بيانات ما قبل الموعد.

الفصل الثامن عشر: تأجيج العمل المطلوب

تحديد استراتيجيات النظام الغذائي والمكملات المناسبة لتحسين إمدادات الوقود ومخازن الوقود واستخدام الوقود.

الفصل 19: عملية التدريب / النهج

تحديد العوائق التي تحول دون تغيير السلوك والأنظمة الغذائية المتخصصة وتأثيرها على التكيف مع التدريب والتعافي والأداء الرياضي ، وتطبيق المستويات المناسبة من التدريب.

الفصل 20: البرمجة

تقييم جميع النتائج المستخلصة من تحليل احتياجات الرياضي وتصميم التدخل الغذائي الذي يعالج أهداف الصحة والأداء المثلى.

إمتحان نهائي

بعد الانتهاء من الدورة ، ستخضع لامتحان نهائي عبر الإنترنت وأنت مرتاح في منزلك ، أو في أي مكان تفضل إجراء الاختبارات فيه. الاختبار عبارة عن 100 سؤال متعدد الخيارات. يُسمح لك بالعودة والرجوع إلى الدورة التدريبية أثناء إجراء الاختبار. الامتحان محدد بوقت ولا يمكن أن يتجاوز 90 دقيقة. للنجاح ، تحتاج إلى درجة 70٪ أو أعلى

ولديك ما يصل إلى 3 محاولات للنجاح ..

هل يجب علي تجديد شهادتي؟

للحفاظ على شهادتك ، يجب عليك تقديم 1.9 CEU (وحدات التعليم المستمر) ، وطلب تجديد ، ورسوم كل عامين.

هذه الدورة متاحة باللغة الإنجليزية فقط.