زيت الزيتون ليس فقط مكوّنًا مهمًا في الطهي والتجميل، بل هو أيضًا زيت صحي يحتوي على العديد من الفوائد الطبية والصحية، قم بتجربته في وصفاتك المفضلة واستمتع بالحصول على فوائده العديدة لصحتك.
زيت الزيتون غني بالدهون الصحية، مثل الدهون غير المشبعة والدهون المونو غليسيريد، هذه الدهون تساهم في تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
قد يساهم زيت الزيتون أيضًا في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وزيادة مستويات الكولسترول الجيد.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والتصلب المتعدد.
قد يلعب دورا في تقليل خطر الإصابة بالتصلب اللويحي وضغط الدم المرتفع.
يعتبر واحداً من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة والشعر.
يستخدم في صناعة العديد من مستحضرات التجميل بسبب قدرته على ترطيب وتغذية البشرة بفضل الأحماض الدهنية الموجودة فيه.
يحتوي على فيتامين E الذي يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد في تأخير علامات الشيخوخة وتحسين مرونة البشرة والشعر.
يعتبر مضادًا للالتهابات الطبيعي، مما يساعد في تقليل التورم والتهيج في الجسم. كذلك،
يساعد في تحسين عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم.
ينصح بتضمين زيت الزيتون في الحمية الغذائية نظرًا لأنه يعتبر مصدرًا ممتازًا للطاقة والمغذيات.
