يقــول العلمــاء أن الشــخص يحتــاج بــين 21 يــوم إلى 66 يــوم لصنــع عــادة جديــدة أو كســر عــادة قديمــة, لذلـــك 40 يـــوم هـــي الوقـــت الأمثـــل لأغلـــب النـــاس, خـــلال هـــذه ال40 يـــوم ســـنقوم بتدريـــب أجســـامنا وأذهاننـــا لصنـــع عـــادات جديـــدة صحيـــة والتخلـــص مـــن القديمـــة الســـيئة!!!
مرحبــــــا! ً وأهـــــــلا بــــــك في هـــذا الدليـــل العملـــي الـــذي ســـيأخذك خطـــوة بخطـــوة نحـــو تحقيـــق هدفـــك في فقـــدان الـــوزن وتحســن صحتــك دون تعقيــد.
البرنامج يحتوي على:
-طريقة الصيام المتقطع
-خطة غذائية لمدة ٥ ايام مع البدائل
-جدول تمرين يعتمد على المشي بشكل اساسي مع تمارين اختيارية
_مكملات غذائية
ملاحظة: بعد شراء المنتج الرقمي لا يوجد استرجاع و لا استبدال.
