عنصر أساسي في الإفطار … والسندويتشات … تؤكل مع العسل والمربيات … والخضروات والفواكه … وتدخل في صناعة قوالب الحلى … كما تستخدم في صنع الدجاج بالجبن … والمعكرونة بصوص الجبن … والأومليت… والبطاطس بالجبن
الفوائد :
غنية بالبكتريا النافعة التي تتحد مع البكتريا الموجودة في المعدة وترفع قوة الجهاز المناعي للجسم.
تحتوي على كميات كبيرة من الريبوفلافين والثيامين.
غنية بالدهون الحميدة التي يحتاجها الجسم لتسيير العمليات الحيوية
