تشتهر بلادنا بوجود أنواع كثيرة ومختلفة من نخيل البلح حيث نستمتع سوياً بمحاصيل البلح في فترة الصيف. وكلنا نعرف الفوائد العظيمة من هذه الثمرة التي ذُكرت في القرآن الكريم.
يتكون مربى البلح من ثمار البلح مُضافاً لها العديد من النكهات العربية الطيبة كاليانسون والهيل وحبة البركة والسمسم. ويخلو هذا المربى الشهي والصحي من إضافة السكر.
فوائد مربى البلح
يحتوي على نسبة عالية من الفريكتوز سريع الإمتصاص والذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويعطيك الشعور بالشبع لمدة طويلة مما يساهم في تدعيم النظام الغذائي الصحي
يحتوي على نسبة عالية من الحديد والتي ترفع نسبة الهيموجلوبين في الجسم
يُعتبر وجبة غذائية متكاملة مما يحتويه من ألياف وكربوهيدرات وبروتين وفيتامينات وحديد
مناسب لمرضى السكر حيث ينظم السكر في الدم ويحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض
٥- غني بمضادات الأكسدة ويخلص الجسم من السموم
حقائق غذائية
مجموع البروتين بالجرام: ٢٠
مجموع الكربوهيدرات بالجرام: ١٠
مجموع الدهون بالجرام: ٠
السعرات الحرارية : ١٢٠/١٠٠جم
