العسل له العديد من الفوائد للأطفال، بما في ذلك تخفيف السعال والتهاب الحلق، وتعزيز جهاز المناعة، وتوفير الطاقة، وتحسين الهضم، والمساعدة في التئام الجروح. يجب إعطاء العسل للأطفال بعد عمر السنة لتجنب خطر التسمم الغذائي.
فوائد العسل للأطفال:
تهدئة الكحة:
العسل فعال في تخفيف السعال، خاصةً عند استخدامه مع الماء الدافئ أو الشاي، ويعتبر علاجًا طبيعيًا للكحة عند الأطفال [1، 10].
تقوية المناعة:
العسل غني بمضادات الأكسدة والمواد المغذية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال ومقاومة العدوى [1، 14].
توفير الطاقة:
يوفر العسل للأطفال مصدرًا طبيعيًا للطاقة، مما يساعدهم على ممارسة الأنشطة اليومية [1، 16].
تحسين الهضم:
يساعد العسل في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ [1، 15].
التئام الجروح:
العسل له خصائص مضادة للميكروبات والجراثيم، مما يجعله فعالًا في التئام الجروح والحروق وتهدئة التهابات الجلد [5، 10].
علاج قرح الفم واللثة:
يمكن استخدام العسل لتهدئة وعلاج قرح الفم واللثة عند الأطفال، خاصةً عند مزجه بالكركم [1، 5].
تحسين النوم:
يساعد العسل في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم لدى الأطفال.
