برنامج تدريبي بدون متابعة

برنامج تدريبي في المنزل أو النادي يتيح لك فرصة تطوير لياقتك البدنية .

يشمل البرنامج جدولًا تدريبيًا يتناسب مع مستواك الرياضي ، و حسب هدفك سواء فقدان الوزن ، الحفاظ على لياقتك ، أو بناء كتلة عضلية . يتم تقديم إرشادات شاملة لضمان وضوح البرنامج وسهولة تنفيذه

مميزات البرنامج التدريبي

يوفر برنامجنا التدريبي في المنزل أو النادي مجموعة شاملة من المميزات المصممة لتحسين صحتك ولياقتك البدنية. إليك أبرز ما يميز برنامجنا :

• خطة تدريبية مخصصة لمدة 4 أسابيع تناسب مستواك وأهدافك
• برنامج تدريبي موضح فيه ترتيب الخطة التدريبية / و فديو مشاهدة اداء التكنيك بشكل صحيح / عدد الجولات والتكرارات / مدة الراحة وخانات تسجيل الاوزان ومتابعة التطورات وغيره
• ملف التعليمات شامل
• مرونة في اختيار مكان التدريب سواء في المنزل أو النادي وتحديد عدد الايام التي تريد ممارسة التمارين فيها بما يتناسب مع روتين حياتك ( يتم تصميم البرنامج بناء على ذلك )
• ملفات رقمية سهلة الاستخدام بصيغة PDF وExce

ملاحظات البرنامج التدريبي

• مدة البرنامج 4 أسابيع
• تصميم مخصص للمبتدئين والمتوسطين والمحترفين
• ⁠الجدول الرياضي يتم تصميمه بشكل خاص حسب مستوى الشخص وهدفه
•  تختلف النتائج من شخص لآخر اعتماداً على عدة عوامل فردية
• اهمية التجديد المستمر لرفع حجم التمرين واستمرارية التطورات
• ضرورة الالتزام ببرنامج غذائي مناسب ومتزن للحصول على نتائج افضل و واضحة
• لاتشمل الباقة من لديهم انفصال عضلي
• لا يتضمن البرنامج متابعة او رد على الاستفسارات
• ارسال الملفات عن طريق الايميل لذلك يجب التأكد من وضع ايميل بصيغة سليمة
• مدة تسليم البرنامج من 5 إلى 7 أيام عمل
• لا يقبل المنتج الاسترجاع أو الاستبدال نظراً لطبيعته
• يسمح بتأجيل البرنامج في الظروف الطارئة وفقاً لشروط الخدمة فقط لمدة شهر
• الالتزام بالبرنامج ضروري لتحقيق النتائج المرجوة
• يجب حفظ الملفات مباشرة على جهازك حيث انه لن يتم ارساله مرة اخرى