هل تتطلع إلى بدء رحلتك الرياضية بثقة وأمان؟ يوفر هذا البرنامج التدريبي للمبتدئين خطة شاملة ومتدرجة تمتد لأربعة أسابيع ، تركز على تطوير سبعة عناصر أساسية في اللياقة البدنية .
مصمم خصيصًا للأشخاص الجدد في عالم الرياضة أو العائدين بعد فترة توقف طويلة ، يضمن البرنامج تقدمك بوتيرة مناسبة ، مع تعزيز قوتك وتحسين لياقتك تدريجيًا .
مميزات البرنامج التدريبي
يتميز هذا البرنامج التدريبي للمبتدئين بمجموعة من الخصائص التي تجعله خيارًا قيمًا لكل من يرغب في بدء رحلته الرياضية بشكل صحيح.
إليك أبرز مميزات هذا البرنامج :
تصميم متخصص يراعي احتياجات المبتدئين والعائدين للرياضة بعد انقطاع طويل
مدة البرنامج 4 أسابيع، مما يتيح وقتًا كافيًا لبناء عادات رياضية صحية
التركيز على 7 جوانب رئيسية في اللياقة البدنية لضمان تطور شامل ومتوازن
خطة تدريبية متدرجة تضمن التقدم بأمان وفعالية
ملفات تعليمات وتمارين شاملة بصيغتي PDF وExcel لسهولة الاستخدام
يساعد في تقوية العضلات الضعيفة وتحسين القدرة البدنية العامة
يؤسس قاعدة قوية تؤهلك للانتقال إلى برامج تدريبية أكثر تقدمًا في المستقبل
مواصفات البرنامج التدريبي
لا يتضمن البرنامج متابعة او رد على الاستفسارات
ارسال الملفات عن طريق الايميل لذلك يجب التأكد من وضع ايميل بصيغة سليمة
مدة تسليم البرنامج من 5 إلى 7 أيام عمل
لا يقبل المنتج الاسترجاع أو الاستبدال نظراً لطبيعته
الالتزام بالبرنامج ضروري لتحقيق النتائج المرجوة
يجب حفظ الملفات مباشرة على جهازك حيث انه لن يتم ارساله مرة اخرى
