دقيق شوفان عضوي 500 جرام - النحل الجوال

• اسم المنتج: دقيق شوفان عضوي.
• الوزن: 500 جرام.
• المكونات: شوفان عضوي.
• عضوي موثق.
• غير معدل وراثياً.
• خالي من المواد الصناعية والحافظة.
• رقم التوثيق: P130706PE38
• بلد الإنتاج: السعودية.
• تاريخ الانتهاء: 5/2025

• فوائد الشوفان المطحون:

1. يتميز باحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين الذي يمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية ويساعد في صحة وبناء العضلات.
2. يساعد الشوفان في تحسين صحة الجهاز الهضمي لأنه يعزز من عملية الأيض ويساعد في التخلص من الانتفاخات واضطرابات الهضم.
3. يساهم في الحماية من التعرض لانسداد الشرايين أو الإصابة بالسكتات الدماغية لأنه يقلل من ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.
4. يقي من التعرض لمشاكل ضغط الدم.
5. يحتوي الشوفان على نسبة جيدة من الكالسيوم، وبالتالي فهو يساهم في الوقاية من التعرض للكسور أو هشاشة العظام.
6. الشوفان يساعد في تحسين وتقوية الأعصاب لأنه يحتوي على فيتامين ب.
7. يقلل من مخاطر ارتفاع معدل السكر في الدم، لأنه يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات التي تنظم من إفراز الأنسولين في الجسم.
8. يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط، بسبب كثرة العناصر والمعادن والفيتامينات الموجودة في الشوفان.
9. يساهم في التخلص من الوزن الزائد لأنه يمنح الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة وبالتالي يحمي الجسم من اكتساب الوزن الزائد.

• فوائد الشوفان الجمالية:

1. يمكن الاعتماد على الشوفان المطحون في تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة على البشرة.
2. كما أنه يساهم في التخلص من الهالات السوداء والبقع الموجودة تحت العينين.
3. يساعد في توحيد لون البشرة ويخلص البشرة من التصبغات الموجودة في الجلد.
4. الشوفان يلعب دور كبير في التخلص من حب الشباب لأنه يمتص الزيوت الزائدة في البشرة المسببة لظهور حب الشباب.
5. يساهم في مكافحة العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وغيرها.
6. يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساهم في الوقاية من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
7. يساعد الشوفان في التخلص من حروق الشمس والالتهابات التي تظهر على البشرة.
8. يمنح البشرة الترطيب الذي تحتاجه ويحميها من الجفاف.

• كيفية الاستعمال:

1. يتم أخذ مقدار مناسب من شوفان مطحون ووضعه في مقدار من الحليب الدافئ ويتم تناوله في أي وقت من اليوم.
2. ويمكن استعمال الشوفان للبشرة من خلال دمجه مع بعض الوصفات الجمالية لاكتساب فوائد الشوفان للبشرة.
3. أو يمكن إضافة الشوفان إلى الماء الدافئ ويضاف عليها شرائح الموز لتحضير وجبة صحية من الموز والشوفان.
4. يضاف الشوفان إلى طبق به فواكه مقطعة أو يتم وضعه على أطباق السلطة.
5. يتم خبز الكعك والبسكويت بدقيق الشوفان المطحون أفضل من استعمال الدقيق الأبيض العادي.
6. يتم تناول الشوفان مع القرفة ومع التفاح، أو يمكن إضافة إلى بعض العصائر مثل عصير التفاح.
7. يضاف القليل من الشوفان إلى الكفتة لاكتسابها مذاق مميز والحصول على قيمة غذائية أفضل.
8. كما يمكن إضافة القليل من شوفان مطحون في إعداد العجين مع باقي مكونات العجين لاكتساب تماسك أكثر للعجين وفائدة أكثر.

• الحقائق الغذائية لكل حصة:

حجم الحصة الواحدة: 100 جرام.

السعرات الحرارية: 379 سعرة حرارية.

الدهون: 6.52 جرام.

البروتين: 13.15 جرام.

الكربوهيدرات: 67.7 جرام.

الكالسيوم: 52 مليجرام.

الألياف الغذائية: 10.1 جرام.

الحديد: 4.2 ملجرام.

فيتامين سي: 0 مليجرام.