جوز الهند المبشور عضوي 200 جرام - سمارت أورقانيك

جوز الهند المبشور العضوي، خالي من الإضافات والمواد الكيميائية، لذيذ ومشبع، يضاف الى الحلويات والمخبوزات والتمر ويستخدم في اعداد العديد من الوصفات الصحية.

- الوزن: 200 جرام.

- المكونات: جوز الهند المجفف العضوي.

- عضوي موثق من قبل الاتحاد الأوروبي للإنتاج العضوي.

- بلد الانتاج: سريلانكا.

- تاريخ الانتهاء: 2/5/2025

- إرشادات الحفظ والتخزين: يحفظ في مكان جاف وبارد.

مميزات المنتج:

- عضوي موثق.

- مناسب للكيتو.

- نباتي.

- خالي من الجلوتين.

- خالي من النكهات الصناعية والمواد الحافظة.

- خالي من المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية.

- غير معدل وراثياً.

فوائد جوز الهند المبشور: 

- يحتوي على المعادن مثل: المنغنيز، النحاس، السيلينيوم، الفوسفور، البوتاسيوم والحديد.

- غني بالألياف الغذائية.

- يحتوي على البروتين.

- يحسن صحة الهضم.

- يساعد على إدارة الوزن. 

استخدامات جوز الهند المبشور: 

- يستخدم في تحضير الحلويات.

- يستخدم في اعداد المخبوزات والكيك.

- يستخدم في تزيين التمر.

- يستخدم في تزيين الحلويات ومختلف الاطباق.

- يضاف الى الموسلي، وجبة الشوفان والافطار الصباحية.

- يستخدم في تحضير كرات الطاقة.

- يمكن اضافته الى العصائر والسموذي.

- يمكن اضافته الى الزبادي.

وصفات مقترحة:

- وصفة بسبوسة جوز الهند خالية من الجلوتين ومناسبة لنظام الكيتو:

المكونات:

- كوب جوز هند مبشور.

- 3 بيضات.

- ملعقتين زيت جوز الهند (او أي زيت صحي حسب الرغبة).

- ثلث كوب كريمة خفق.

- ملعقة كبيرة باكينج باودر.

- رشة فانيلا.

- ملعقتين محلى اريثريتول او زيليتول او أي محلى صحي حسب الرغبة.

- الشيرة (اختياري): زعفران منقوع بفنجان ماء+ عصرة ليمون+ كأس ماء صغير+ 3 ملاعق من المحلى (الكمية على حسب الرغبة).

الطريقة:

1. في وعاء نضيف البيض والفانيلا والمحلى ونقوم بالخفق، ثم نضيف الزيت وكريمة الخفق ونخلط جيدا.

2. نضيف عليهم جوز الهند المبشور والباكينج بودر ونخلط حتى يتمازج القوام.

3. نصب الخليط في صينية مدهونة بالقليل من الزيت، ثم نضعه في فرن مسبق التسخين على درجة حرارة متوسطة حتى تستوي البسبوسة ويكون لونها ذهبي.

4. نقوم بتحضير الشيرة وذلك بخلط مكونات الشيرة مع بعضها (نصب الزعفران في وعاء التسخين ونضع عليه الماء والليمون والمحلى) ثم نسخنها على النار حتى الغليان.

5. نصب الشيرة على كامل البسبوسة عند استوائها، ويمكن رش القليل من جوز الهند المبشور فوق البسبوسة للتزين، وبالعافية.

- وصفة كرات الطاقة:

المكونات: 

- 15 حبة تمر منزوعة النوى. 

- 5 ملاعق كبيرة من زبدة اللوز أو الكاجو أو الفول السوداني. 

- 225 جرام من اللوز. 

- 1.5 ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو الخام. 

- 1.5 ملعقة كبيرة من مسحوق (بودرة) أرونيا العضوي. 

- 2-1 ملعقة كبيرة من الماء أو العسل عند الحاجة. 

- ½ كوب من جوز الهند المبشور (اختياري). 

الطريقة: 

1. نضع جميع المكونات باستثناء جوز الهند المبشور في محضرة الطعام (فرامة الطعام) ونخلط حتى تبدأ العجينة في التكون. 

2. نضف كمية صغيرة من الماء و/أو العسل إذا بدت العجينة جافة جدًا أو متفتته (يجب أن تكون لزجة قليلاً). 

3. نضع جوز الهند المبشور في وعاء. 

4. نغرف ملعقتين كبيرتين من العجين في كل مرة ونشكله على شكل كرات، ثم نغمسه في جوز الهند المبشور ونمرره على كامل الكره حتى يغطيها تماما. 

5. نضع كرات الطاقة على طبق أو صينية مبطنة بورق زبدة. 

6. نقوم بتبريدها في الثلاجة لمدة ٣٠ دقيقة قبل تناولها، وبالعافية. 

التحذيرات والاحتياطات: 

- مسببات الحساسية المحتملة: قد يحتوي على قطع عرضية من المكسرات الأخرى.

الحقائق الغذائية لكل حصة:

حجم الحصة الواحدة: 100 جرام.

السعرات الحرارية: 681 سعر حراري.

الدهون الكلية: 65 جرام.

الدهون المشبعة: 57 جرام.

الكربوهيدرات: 11 جرام.

السكريات: 7.5 جرام.

الألياف الغذائية: 14 جرام.

البروتين: 7.0 جرام.

الملح: 0 جرام.

إخلاء مسؤولية: 

 يرجى مراعاة وحساب إجمالي الكربوهيدرات المستهلكة في اليوم.

إخلاء مسؤولية

نسعى في حقول لبناء مجتمع واعي وصحي يتبع المنتجات العضوية كنمط حياة مستدام، وما نقدمه هنا من معلومات اضافية هي معلومات عامة، ونوصي دائماً استشارة المختص لجميع الحالات، كما نوصي بقراءة بيانات المنتج والتحذيرات الموجودة على علبة المنتج.