سمك الدنيس ( السبريم )

سمك سبريم الدنيس :

يعتبر سمك الدنيس من أفضل و أجود انواع السمك للأكل وأكثرها فائدة فهو غني بالفيتامينات والمعادن واوميجا 3 و يمنح الجسم الكتير من العناصر الهامة مثل الكالسيوم وعناصر أخرى مفيدة بالإضافة إلى طعمه اللذيذ حيث ان سمكة الدنيس تعيش لدينا في البحر الأحمر بطريقة الاستزراع الاحواض العائمة في شمال البحر الاحمر 

مواصفات سمك الدنيس ( السبريم )

بيضاوية الشكل ولها عينان صغيرتان في جانبي وجهها وحجم الوجه كبير 

لونه فضي 

القيمة الغذائية: يحتوي على 77 سعر حراري

نسبة الدهون 1 جرام فقط

 نسبة البروتين 17 جرام.

العائلة :الأسماك

 الفصيلة : الأسبور الموجودة في البحرالاحمر والمناطق الساحلية الشرقية من شمال الأطلنطي. 

الطول :15 سم، ولكنها قد تصل إلى 35 سم 

الوزن : 500 جرام .

فوائد سمك الدنيس

• مصدر غني بالبروتينات ويساعد على خسارة الوزن 
• يحتوي على أحماض دهنية هامة مثل أوميجا 3 التي تساعد علي الحفاظ علي الصحة بشكل عام 
• يعمل على المحافظة على البشرة ويزيد من نضارتها 
• يعمل تقوية جهاز المناعة 

طرق الطهي :

ويفضل طبخة مشوي بالفرن او على الصاج او على الفحم .

سمك الدنيس المقلي 

طاجن سمك الدنيس 

تسوق المزيد من الأسماك الطازجة