logo

بكج طلتي غير الشامل - تحدي لمدة 8 اسابيع

199ريال

249 ريال


هذه فكره بسيطة عن الباقة كاملة👇🏼:


اولا : الجدول الغذائي و آلية المتابعة

  • الجدول الغذائي يصمم لك حسب
  • ( طولك، وزنك، عمرك، و هدفك.. ) 👌🏼
  • سواء هدفك كان خساره وزن او زياده وزن
  • يكون بمتابعة فردية في الواتساب 🤍


ثانيا : تصمـيـم الجـدول الريـاضي

  • ✅الجدول الرياضي يصمم حسب هدفك وطبيعة جسمك 🏋🏻‍♀️
  • ✅ جدول تمارين شامل الجسم كامل ( تمارين للنادي او البيت )
  • ✅ شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بالشكل الصحيح


ثالثا : كتاب اساسيات المقاومة

  • كتاب مبسط و سهل يختصر عليك اساسيات المقاومة
  • كلها بملف و مكان واحد منسق و مرتب
  • لف الشاشة لرؤية المحتويات


رابعا : ملف وصفات صحية

  • محسوبة السعرات و الماكروز ( بروتين ، كارب ، دهون )


بماذا يتميز النظام ؟

  • ✅يتميز هذا النظام بالمرونه و الأريحية و وجود البدائل لدى المشتركه.يتغير كل اسبوعين و يشمل انظمة شهر رمضان


ايش نوع النظام ؟

  • ✅ النظام نظام سعرات محسوبه حسب وزنك و طولك و هدفك ،
  • الاكل فيه متوفر و بسيط تسوية بطريقتك .


هل الجدول الغذائي ثابت ام يتغير؟

  • ✅الجدول الغذائي يتغير كل اسبوعين حسب اخر وزنك و بياناتك 📑


هال النظام الغذائي مناسب لمن لديهم خمول بالغدة الدرقية؟

  • ✅ نعم ، النظام الغذائي مناسب لك في حال التزامك باخذ العلاج



هال النظام الغذائي مناسب لكن لديهم تكيسات بالمبايض؟

  • ✅ نعم



ماهي آلية المتابعة مع الكوتش ندى؟

  • ✅المتابعة يومية خلال اوقات عمل الكوتش ندى للرد على الاستفسارات بخصوص النظام الغذائي او جدول التمارين.


متى تكون البداية بالنظام؟

  • ✅ البداية خلال 24 ساعه من وقت الدفع راح يتم تسجيل رقمك و التواصل معك على الواتس لطلب جميع بياناتك و ارسال النظام المناسب لهدفك


كيف يتم تحميل الكتاب و ملف الوصفات ⬇️:

  • ✅يتم تحميل الكتب من نفس المتجر
  • ✅عند شرائك للكتب تظهر لك الملفات بشكل مباشر قم بتحمليها
  • ✅سيتم ايضاً ارسال نسخة من الكتاب على الواتس اب خلال مدة اقصاها 8 ساعات بعد عملية الشراء لضمان وصول الكتاب اليك



كوتش ندى دبلوم التدريب الشخصي لأكاديمية IBS حاصلة على شهادة تدريب من GCSS السويد

تقييمات المنتج (77)عرض الكل

النظام جداً جميل ومرتب والكتب مكتوبة بطريقة مرتبة تسهل الفهم

author avatar
حوراء المولاني
20/04/2024

بكتج و لا أروع، منظمة سهلة ف اختيارات و بدائلها - محسوب كل شي محتاجاه فيها. حقيقي تستاهلون كل الثقة و النجاح 💖

author avatar
ريهام الاسكندران...
17/04/2024

ماشاءالله تبارك الله اشتركت معاها قبل رمضان باسبوعين ونزلت خلالها من ٧٠ ل٦٥ علما ان عندي خمول بالغده وتكيسات بالمبايض ونزولي بطيئ بس فرحت جدا بالنتيجه ❤️❤️

author avatar
عليا علي عسيري ع...
17/04/2024

تجربة جميييلة جدا والكوتش جدا محترمة وفاهمة شنو تسوي وترد على كل الاستفسارات

author avatar
Ns Fit
17/04/2024

ممتاز جداً وتنوع في الوجبات والتمارين رائعة

author avatar
فارس الدخيل
17/04/2024

حبيت الانظمه واستفدت كثير والكوتش عسسسل ومتعاونه ❤️

author avatar
Ebtisam Alqallaf
27/01/2024

جدا فادني و يعجبني نظام الاكل

author avatar
خوله الدليم
26/01/2024

مرا استفدت و فرق في قياساتي

author avatar
خوله الدليم
26/01/2024