نظام غذائي لخسارة الوزن- تنشيف (1300 سعرة)

جدول غذائي مرن بدون حرمان يوصلك لهدفك!

مليتي من الدايت اللي يلخبط جسمك وهرموناتك وما يوصلك لنتيجة ترضيك؟ 🙄

حابة تنزلي وزنك بس مو عارفة ايش السعرات اللي تمشي عليها والوجبات اللي تاخذيها؟

لقينا لك الحل ملفات غذائية جاهزة، تناسبك أياً كان هدفك, والأحلى إنها مرنة ومافيها حرماااان! 

ولأن التغذية هي الاساس في رحلة إصدار النسخة الأفضل من نفسك .. ريحناك وصممنا لك (ملف الـ1300 سعرة) يجمع لك كل اللي تحتاجيه في نظامك الغذائي: 

• بطاقة السعرات والماكروز: (بروتين، كارب، دهون) بالجرام والنسبة المئوية.

• جدول وجبات مرن يحقق الهدف اليومي من السعرات والماكروز.

• مقترحات متنوعة ومرنة: (فطور، غدا، سناك، وعشاء).

• إرشادات غذائية مهمة.

• مقترح السناكات المناسبة في النظام الغذائي.

• قائمة التسوق الصحية والاصناف الغذائية.

• بروتوكول المناسبات "ايش تاكلي لما يكون عندك (عزيمة/ مناسبة)".

• الانظمة المستهدفة: (تنشيف).

• مكان الاستخدام: (في البيت، في العمل، حتى أثناء السفر).

• مصممة بعناية لتناسب جميع السيدات: (موظفة، طالبة، أم، ربة منزل).

• تغطي جميع المستويات: (مبتدئة – متقدمة – محترفة).

• تلبي هدف: (خسارة الوزن "تنشيف").

• عدد صفحات الملف: (27 صفحة).

• 📱 الملف يوصلك مباشر بصيغة PDF سهل الاستخدام على جميع الأجهزة.

حملي الملف واستمتعي بنظام أكل مرن يوصلك لهدفك!