نحت الخصر في النادي/ المنزل
196ر.س
239ر.س-18%وصف المنتج
الحل النهائي لنحت الخصر وشد البطن في المنزل / النادي.
ودك ببطن مشدودة و خصر أنحف؟
مع هذا الملف حتلاحظي الفرق في المقاسات والمظهر خلال أسابيع قليلة : خصر أنحف، بطن مشدودة، عضلات كور قوية، وثقة أعلى بنفسك. من خلال تمارين عملية تقدري تأديتها من المنزل أو النادي.
- العضلات المستهدفة: عضلات البطن من مختلف الزوايا: (العلوية والسفلية والجوانب "Obliques").
- مكان التمرين: (في المنزل/ النادي).
- صُمم بعناية ليناسب جميع السيدات: (موظفة | طالبة | ربة منزل).
- وجميع المستويات: (مبتدئة | متقدمة | محترفة).
- وجميع الأهداف: ( تنشيف | تضخيم | محافظة).
- الأدوات المستخدمة: (مات، الاوزان الحرة "دامبل" فقط).
- عدد صفحات الملف: 43 صفحة.
- 📱 الملف يوصلك مباشرة بصيغة Pdf سهل الاستخدام على جميع الأجهزة.
- الملف معاكي مدى الحياة تقدري ترجعي له في أي وقت ومن أي مكان!
